天津添一代孕费用大概是多少

2021-05-17 09:37:32 来源:合肥晚报
孕期食谱:调养呼吸,白萝卜炖牛腩  文/育儿馨菁[attach]39620[/attach]  孕 8 个月时,由于生长中的胎宝宝压迫横隔膜,妨碍孕妈妈自由呼吸,当孕妈妈用力活动身体甚至讲话时,会感到透不过气来。  白萝卜炖牛腩  原 料:  牛腩 300 克,白萝卜 400 克,姜、盐、胡椒粉各适量。  做 法:  1.牛腩切成块,用水冲净血水;  2.白萝卜洗净,也切成块状;  3.锅中加水煮沸,把牛腩块和白萝卜块分别汆一下水;  4.将汆好的牛腩同姜片一起放入炖盅内,加入水;  5.放在火上煮沸,撇去水面浮沫,盖好盖,用小火煲 2 个小时左右;  6.牛腩七八成熟后揭去盖,加入白萝卜块,再盖好盖继续用小火炖 1 个小时左右;  7.牛腩和白萝卜块煮至烂熟后放入盐、胡椒粉调好口味即成。[attach]39621[/attach]  猪心党参黑豆汤  原料:  猪心 1 个,党参 15 克,黑豆、香菇、葱、姜、盐各适量。  做法:  1.将黑豆浸一夜;  2.香菇浸软去蒂;  3.猪心洗去血水,切成块,放入沸水中略汆烫后盛起;  4.党参略冲洗后放入煲内,注入清水,用中火煲成汤,盛出备用;  5.在煲中注入适量水,放入猪心煲 10 分钟,除去浮沫;  6.加入姜、葱及黑豆,用慢火煲约 1 个小时;  7.放入香菇、党参,再用中火煲约 30 分钟即成。[attach]39622[/attach]  缓解气喘的饮食指导  1.均衡饮食  在给胎宝宝提供所有必需的营养的同时,也要避免孕妈妈在孕期增重过多。  孕妈妈别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并加重孕妈妈气喘的症状。  每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他增加孕妈妈排尿频率的饮料,以免脱水。  2.多吃富含铁的食物  如猪瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,确保孕妈妈摄入了充足的维生素C,以帮助吸收食物中的铁。  但如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用这类食物。  3.少吃油腻、辛辣的饮食  油腻、辛辣的饮食对气管有一定的刺激作用,会加重气喘的症状。  4.避免吃饭过快、饮食过烫  吃饭过快、饮食过烫会加速血液循环,加重气喘症状。[hr]