成为妈妈的那一刻当然很幸福，但是随之而来的是身体出现各种各样的问题，比如说身材走样、腰酸背痛，有的女性产后还会出现漏尿的情况。产后漏尿主要就是因为盆底肌恢复不及时导致的，所以产后需要做盆底肌修复。可是，部分宝妈觉得没必要，都是骗人的，那么究竟“盆底肌修复到底有没有用，是骗局吗？”以下是详细解答！

锻炼盆底肌的方法

1、凯格尔运动：收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。

2、医院盆底肌修复(电刺激、磁刺激、生物反馈)

很多宝妈对于不能恢复到生育前的身体状况感到失落，但是盆底肌恢复本来就不容易，不能自愈，更加不可能恢复如初，但是想想自己有了孩子，也是一件幸福的事情。

盆底肌修复的坏处

一般来说盆底肌受损后，最好是进行修复，对女性是没有什么坏处的，但在分娩后这几类女性是不适合做盆底肌修复的。

1、不能做盆底肌修复的女性

(1)月经期、阴道出血女性

对于月经期或是产后恶露未尽等有阴道出血的女性，进行盆底康复，存在感染风险，还可能会增加出血量。

(2)手术后伤口区小于3周

若女性是剖腹产，术后身体需要一段时间的恢复，短期内进行盆底康复，存在引发伤口出血、感染等风险。

(3)急性泌尿生殖感染的患者

当有炎症存在时，盆底处于一种异常状态，难以判断患者症状是由于炎症还是盆底损伤，且康复治疗也存在加重感染的风险。

(4)具有心脏起搏器及严重的心律失常患者

盆底康复治疗中的电刺激容易对心脏起搏器造成一定的干扰，给患者带来不适，甚至造成猝死，因此这些患者不能接受盆底电刺激治疗。但是可以做家庭盆底功能锻炼，如凯格尔运动等。

骨盆修复和盆底康复的区别

骨盆修复和盆底修复是有区别的，骨盆修复是通过人工按摩骨盆放松肌肉，骨盆修复的好处还是挺多的，也可选择骨盆仪器疗法，骨盆修复可以缓解骨盆周围疼痛的病症，而盆底修复是为了锻练骨盆的肌肉力量，多用于解决产后漏尿和子宫脱垂的现象。

骨盆恢复与盆底康复使用仪器不一样

骨盆修复是为了帮助产后骨盆恢复到产前状态，盆底肌修复主要是帮助产后女性盆地肌肉组织恢复到产前状态，所以一个是针对骨盆一个是针对肌肉组织到修复方法，盆底肌修复的方法有产后保健操，每天练习收缩肛门运动，每天两次每次坚持二十分钟，骨盆修复和盆底肌修复可以同时进行帮助产后恢复更快。

Tips：

骨盆修复是在骨盆没有畸形的条件下进行的，如果有骨盆倾斜的情况，一定要及时的到医院进行治疗。骨盆修复比盆肌修复康复的会更全面，而且骨盆修复价格上要贵很多，一般情况下盆底肌的修复是在产后15天左右进行比较好，这样的话有利于骨盆恢复，盆底肌修复，需要每天锻炼。

盆底肌修一共做几次

在次数上没有严格的限制，一般医生会根据宝妈们的身体情况来给出具体的处理意见，并制定详细的恢复方案，通常来说建议做完三个疗程后观察恢复程度，然后再判断是否接种进行康复治疗。

常规医院盆底肌修复一个疗程为12次，三个疗程也就是36次，当然不同的医院方案不一样，具体以实际为准，康复期间建议先做一个详细的检查，然后根据情况诊治。

Tips:

另外女性个人之间存在的差异大，在以往的案例中，有部分女性产妇只做了10次修复治疗就基本上痊愈，而有的却需要很长时间，在治疗过程中，平时在家也要多锻炼，做一些康复操这样可以加快恢复速度。