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　　每一个生命出来之前，妈妈都经过了一次又一次的考验，才孕育了健康的宝宝，尤其是怀孕初期的嗜睡、孕吐等症状。那么，怀孕初期犯困是什么原因？

　　这是由于孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。 在怀孕初期，孕激素水平升高，令你人白天昏昏沉沉，疲惫不堪，而晚上又辗转反侧，彻夜难眠。不过，到了孕中期，这一切不适都会过去，嗜睡这一问题便能轻而易举解决。

　　首先，如果孕妇有嗜睡现象，可以从外观环境上改变，如把卧室布置的心旷神怡，可以有效的解决这一问题，其次，可以多上室外散步，缓解嗜睡的毛病，如果情况严重的话，也可以补充一点糖分，如多吃一些小零食。这些措施都可以很好的缓解这一症状。

　　每一个母亲都是独一无二的，每一种症状都可以缓解。怀孕初期犯困并不可怕，重要的是如何解决这一症状，让自己的身心更加愉悦，通过良好的心态调整自己的不适应和不习惯，也可在心理上起到调节缓解的作用。

怀孕后，孕妈们在睡眠上需要注意的问题有很多。尤其是要注意睡觉时会出现的一些状况，有些情况要引起重视。下面就一起来看看吧。

女人怀孕之后，在孕早期可能会有早孕反应，但可能不会影响到晚上睡觉。

但是到了孕中期，随着肚子慢慢变大，孕妇发现变大了肚子，可能会影响到睡眠，尤其是到了孕晚期，更是各种睡不好，身体各种不舒服。

尤其是在晚上睡觉时，如若身体出现一些不适症状，很可能是他不舒服给你发出的信号，但是被很多孕妇给忽略
了。

也就是说，孕期睡觉时，若频繁出现这3个“症状”，孕妈别傻傻忽视了！

孕妇睡觉时，若常常出现这3个“问题”，孕妈别大意了！

1、半夜频频醒来在怀孕期间睡觉时，如若发现自己在一段时间内，总是半夜醒来，而且醒来之后就很难入睡。

尤其是到了孕中期和孕晚期，如若常常出现这种状况，很可能会影响到胎儿的健康发育，也不利于孕妇的身体健康。

所以说在孕期如若频繁醒来，而且还伴随着其它身体不适症状时，比如说胎动异常、腹痛等问题时，最好去医院做一次检查，并询问医生具体情况。

而且晚上睡觉时，尽量不要看手机，不要熬夜。

2、经常做胎梦有些女人怀孕之后，晚上睡觉时经常做胎梦，醒来之后也会查询手机，看看胎梦到底预示着什么。

其实我们经常说，日有所思，夜有所梦，其实这些梦境并不会代表着什么，也不会影响胎儿什么。

但是如若晚上经常做梦，会降低你的睡眠质量，长期如此的话，可能会不利于身体健康，也可能会影响到他发育。

3、夜间体热出汗很多人说，就算不是在夏天，在怀孕期间，晚上睡觉时总是容易出汗。

如果在夏天的时候容易出汗多，甚至会热得睡不着。

其实这种情况也不是很正常的，当出现这种情况时，孕妇应该注重平时日常饮食清淡，要多吃一些蔬菜水果，要让自己的心态变得平和，或许有助于缓解此症状。?

　　在怀孕的前三个月，如果孕妇身体里面的孕酮值偏低，或者出现了剧烈的运动，就会造成阴道里面出血。甚至还会造成腹部疼痛，这很有可能是先兆性流产。在这之后，会造成宝宝生长缓慢，那么孕早期怎样保胎？

　　确定怀孕之后，宝宝的发育还不是很完全，孕妇不要做饭做家务，不然会增加腹部的压力。家务活可以让家人来分担，在这个时候，还不能有夫妻同房的行为。因为在性生活的过程中，宫颈口剧烈的刺激，而且还会引起子宫的不断收缩，造成流产。

　　孕妇要远离那些对宝宝有害的化学物质，更不能接触放射线。如果外面的空气变得浑浊，或者是环境长时间处于密闭的状态，孕妇就要及时远离。对于刚刚装修好的房屋，也不能直接的入住。孕妇还要保持自己平和的心态，千万不要长时间恐惧，紧张和忧虑。

　　女性还要多吃新鲜的蔬菜，水果，注意不能吃甲鱼，螃蟹，这两种食物属性寒凉，具有很强的活血功能。在吃完之后很有可能引起流产，很多螃蟹里面都含有大量的寄生虫，或者是使用化学药物来养殖。吃后会对宝宝的神经带来影响，如果吃多了，还会造成阴道出血。