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没有啪啪的孕期不是一个好孕期，孕妈身体异常除外。

相信很多孕妈出于胎儿的安全考虑，再加上医生的叮嘱，然后整个孕期基本都处于禁欲的状态，偶尔有一回还像做错事似的，忐忑不安。

有的准爸爸即使憋的难受，也不敢造次，有需求基本靠……想。

当你第一次去医院产检，医生都会叮嘱你：不能同房了啊……

医生说的对。

孕早期，为了胎儿能更好的在子宫里扎根，孕妈要保持平稳的情绪，像这种比较激动的事，是不太适合做了。

到了孕晚期，为了预防胎儿早产，也不建议这种剧烈运动，有可能会引起宫缩，胎膜早破，见红等。

所以孕期适合啪的时间就是在孕中期，从孕4月到孕8月，只要孕妈感觉身体无异常，就可以适度的同房。

不过要注意以下4点：

1：不宜频繁，每周一次即可

2：不宜太激动，动作轻柔

3：注意卫生，以免加重妇科炎症

4：不要压迫到孕妈的腹部

5：如有不适，立即停止

胎儿是什么感受？

记者：胎宝宝你好，请问当你的爸妈羞羞时，你是什么感受？

胎宝宝：这个嘛……伦家不好意思讲啦！

记者：哦，可以理解，不过为了帮助我们研究胎星人，你可以豁出去谈谈你的感受吗？

胎宝宝：额，其实……母子连心，你问我妈去得了！

记者：……

当孕妈和准爸爸啪时，胎儿是欢迎还是嫌弃呢？

胎宝宝说的没错，这全看孕妈！

如果孕妈感觉不错，那么会通过神经介质的传递作用，胎儿也会感觉到轻松愉快；如果孕妈感觉糟糕，那么胎儿肯定也不舒服。

所以孕期同房，还是要尊重孕妈的意愿。

孕期啪的好处

在孕妈身体允许的情况下，适度的夫妻生活，也会促进胎儿健康发育。

晃动的羊水会刺激胎儿皮肤，就像按摩一样舒服，同时也会刺激胎儿大脑发育。

怀孕满12周，胎盘基本已经形成，准妈妈身上也分泌了大量的孕激素，准妈妈流产的几率大大降低。而且这个时候孕吐和疲劳感消失，准妈妈心情会越来越好。没有避孕负担，再加上孕妇的身体已经适应了怀孕的状态，性欲会旺盛，所以孕期同房更容易达到高潮。

健康适度的夫妻生活，会促进夫妻之间的亲密关系，给孕妈带来幸福感，而这种良好的情绪状态，就是最好的胎教。当然准爸爸的需求也得到满足有利于身心健康。

此外适度的夫妻生活，也会提升孕妈的免疫力，研究人员对111名16—23岁的
志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

所以呢，身体健康的孕妈在孕期可以追求你的小性福，但是不要太任性哦！

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈，产后保健很关键，特别是在身体条件允许的情况下，新妈妈们应该多运动，这样才有助于新妈妈的身体恢复，下面我们就详细的来看看，产后科学做运动的方法。

　　产后6个月是身体恢复的黄金期，月子里的合理运动可以有效避免“产后痴肥”。每天从照顾宝宝的繁杂事务中抽身10分钟，运动的同时放松一下心情，不是件很美妙的事情吗?但要注意，产后运动应该从最简单的动作开始，所有运动动作都要缓慢进行，如果有不适或者疼痛感，一定要马上停止。

产后科学保健之运动篇

　　产后1天到3天：

　　无论是顺产还是剖腹产，这3天中都以休养为主。适量散步、卧床休息是你的主要任务，为你超负荷支撑多月的腰部肌肉找一个舒适的窝。一个饱满的垫子、一条可以折叠的毯子，甚至一块稍硬些的纸板，都可以在你卧床时帮助放松和恢复。别忘记孕期就一直进行的“骨盆底肌肉收缩运动”可以继续了，每天三轮，每轮30次，通过3个月的练习藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，达到收缩阴道的目的。

　　保姆须知

　　运动和散步时，最好让保姆陪伴在侧，当你感到体力不支
、身体不适或者刀口疼痛时，保姆可以立刻帮助你，并报告护士。

　　产后4天到15天：

　　开始适量肩部颈部和背部伸展运动，运动方式以缓慢的转动头部、肩膀外扩和背部拉伸为主。顺产的产妇可以进行腹部恢复运动，剖腹产的产妇则要等到42天检查时听取医生的建议。另外，要注意避免类似趴着、膝盖和胸部着地的姿势，以免导致空气性塞的发生。在这段时间里，保姆可以帮助你进行运动前的按摩，或者用按摩牵引你的动作，特别是剖腹产的产妇，这种方法可以在刀口恢复前即开始局部康健，而不用再等上1个月。

　　产后15天到30天：

　　当哺乳更加娴熟之后，可以将肩颈的放松伸展运动放到哺乳时进行。头部上仰和左右缓慢转动，都可以帮助缓解哺乳时的疲劳，让你和宝宝亲密接触的时刻更加美妙。如果以前你练习过瑜伽、普拉提或者其他有氧运动，可以开始进行其中一些难度较低、并不剧烈的动作。

　　但是千万不要性急，恢复仍是目前的第一要务，毕竟你的身体在之前的10个月里经过太多的变化。由于怀孕、哺乳期间，母体大量的钙质都输送给了婴儿，所以产后关节松弛，在短时间内仍不能改善，特别是母乳喂养的女性，应该注意保护关节，不要做单脚用力的动作。因此在运动时，保姆可以在旁观察你运动的力度和幅度，并给出客观意见，以防止恢复心切的你做出损伤身体的动作，特别是剖腹产的产妇，请务必让保姆在你运动时帮助保护腹部不受牵拉，因为虽然表面伤口已经愈合，可是腹内受伤器官还在复原中。