原标题：如何准备怀孕

高龄妈咪如何备孕？

准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、供卵、牛奶、瘦肉等富含优质卵白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

湿气重的人要如何备孕？

湿气重的女性相对来说，会有痛经的表现，并且在平时还会出现月经量比较少的情况，这是因为湿气重影响子宫内膜的形成，因此，就会出现血液循环不畅，就会导致体内的激素水平失衡，而孕激素对子宫内膜作用力就会减少，从而导致月经量变少，所以在备孕期就需要进行调理身体，然后在进行备孕。

首先湿气重的话，要多锻炼身体，让自己出汗，每天坚持半个小时，就能够祛除湿气，还能起增强免疫力，最好是有氧运动。

其次，在平时生活中要少吃辛辣刺激的食物，调料食品也要少吃，另外也不要抽烟、喝酒，会加重体内湿气。

然后，就是不要熬夜，尽可能的早起，不要晚睡，以免加重湿气。

最后就是要远离湿热的环境，平时涉水或者淋雨以后，要将身体擦干以后在进行更衣。

综上，对于湿气重的女性，不仅要先调理好湿气，然后还要去医院做好孕前检查，做好备孕准备，以保证优生优育。

如何备孕二胎

1、生二胎，要趁早

如果有生育二胎的计划，一点要趁早，年龄越大，面临的风险也就越大，特别是对于女性来说，高龄产妇的风险是比较高的。

2、做好孕前检查

为了优生优育，确保顺利生二胎，夫妻应一同到医院做好孕前检查。如果因疾病导致生育受阻，应选择专业医院及时治疗，才能顺利生二胎。

以上就是我们对于生二胎的好处简单介绍，希望对你有所启发。

卵巢储备不足的备孕注意什么？卵巢储备不足如何备孕？

卵巢储备功能对于很多人而言都是非常重要的，因为患者一旦出现了卵巢储备不足的话，那么基本上对他们而言都有着直观重要的影响，所以说大多数的女性在这个阶段也非常关注自己是否能够成功避孕，毕竟有的时候很多女生在怀孕的过程中才检查出来自己是卵巢储备不足的患者，卵巢储备不足的备孕注意事项有哪些？建议每一个女性最好能够提前了解一下。

积极配合检查

正常女性在怀孕的过程当中，基本上要积极配合每一个医生做好检查，如果在现实生活里面怀孕比较困难的女性，一定要到临床上积极做好相关的检查工作，确保自己的身体健康状况。但是对于大多数卵巢储备不足的女性来说，他们在做备孕的过程当中也要积极配合检查，因为本身自身的卵巢储备不足，想要检查的话就一定要结合实际情况来做检查。

合理补充营养

在这个阶段的女性，如果想要进行卵巢储备功能增加的话，一定要合理补充营养，这一点是非常重要的，因为女性在特殊的时间段里面都需要足够多的营养来做保障，这就是蛋白质，这种营养平常的时候建议大家最好还是能够多补充一些蛋白质，多吃一些鸡肉，或者是牛奶多喝一些有利于我们身体的营养物质，只有这样才能够让我们在备孕的这个时间段里面有良好的备孕保障，保障在这个时间段里面有充足的营养供给。

加强体育锻炼

卵巢储备不足的备孕方式当中，建议大家最好能够加强体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强身体的抵抗能力，还能够增强身体恢复卵巢储备功能的免疫能力，通常情况下适当的体育锻炼能够有效预防卵巢功能储备不足，甚至对于已经是卵巢储备不足的患者来说，能够降低卵巢储备不足的情况发生，在平常的时候建议大家最好能够积极做治疗，并且通过各种不同的方式来加强体育锻炼，只有这样才能带来更好的治疗效果。