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　　怀孕第八、九个月之后，宝宝即将到来了，为了保证分娩的过程顺利，这时候，准妈妈应适当做一些分娩辅助的准备，而准爸爸也应该做好支持妻子的“后勤”准备。准爸爸和准妈妈的产前准备，应该做些什么呢?一起来看看吧。

　　产前准备：准妈妈需要做什么

　　1、适度的运动

　　准妈妈在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说，有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。

　　临近预产期，准妈妈肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些准妈妈于是就什么都不做，整天躺在床上，这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的，既可以使胎儿呼吸到新鲜空气，又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉，有助于将来的顺利分娩。

　　此期准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜，要比前几个月适当的减少运动量，如果感到累了，应马上休息。

　　2、练习呼吸

　　分娩能否顺利进行，很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法，这次编辑就给各位准妈妈介绍几种简单有效的动作，目的是使全身松弛，以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。

　　腹式深呼吸：适用于准妈妈在分娩开始，感到有子宫收缩及阵痛出现时进行，可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是：孕妇把肩膀自然放平，仰卧，脚弯着也没关系，把手轻轻地放在肚子上，不断地进行深呼吸，先是把气全部呼出，然后慢慢地吸气，使肚子膨胀起来;气吸足后，再屏住气，放松全身，最后慢慢地将所有的气全部呼出。

　　胸式呼吸：同腹式呼吸有着
同样的作用，但要注意：吸气时，左右胸部要鼓起来，胸骨也向上突出;气吸足够后，胸部下缩，呼出气。

　　浅呼吸：像分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸，此法用于解除腹部紧张。

　　短促呼吸：像分娩那样，双手握在一起，集中体力连续做几次短促呼吸，为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

　　肌肉松弛法：肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松，这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

　　编辑提示：

　　以上这些分娩辅助动作，立下决心顺产的准妈妈，应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的准妈妈就绝对不能练习这些分娩的辅助动作了。123 找个女人代孕_代孕血流的是谁的_三十一周胎儿发育标准

　　初次怀孕的时候，很多人都不太了解有什么情况，稍有什么不适就会及时去医院检查，生怕宝宝会出什么差错。怀孕的时候是孕妈妈最辛苦的事情了，不论初期还是晚期。怀孕三十一周已经算是怀孕的晚期了，那么三十一周胎儿发育标准是怎样的？一起来了解一下。

　　首先三十一周宝宝已经足够大了，而且充满妈妈的子宫。宝宝一般长约在35cm-40cm，体重约在150g左右，当然每个宝宝都不一样，有些大一点，有一些小一点。

　　再次这时候宝宝的大脑也开始发育了，头发五官都开始慢慢长出，骨骼也开始慢慢变硬，这时候孕妈妈要多补充营养，不然宝宝吸收够所需要的营养。这是如果去做检查，你会看到一个很成型的宝宝了。

　　最后随着宝宝越来越大，孕妈妈也要十分注意了，千万不要因为自己动作幅度过大，让肚子里的宝宝受到伤害。另外，孕妇也会慢慢感到吃力，经常感觉到劳累，躺下就能睡着，甚至是打呼噜，但是坚持一下，宝宝就马上要出来了，很快就能见面了。

　　不论是在怀孕初期还是怀孕晚期，孕妈妈都要十分注意，孕育一个宝宝虽然煎熬，但是这是唯一母子相连的日子，也是幸福的。好好珍惜这段时光吧。

　　怀孕的妈妈可能会因为某些原因出现了血糖高的现象，或者也可能是孕前就有血糖高的症状，导致孕期也一直有这种症状。孕期血糖高
是一种比较多发的症状了，那么，孕期血糖高怎么控制？

　　首先，孕妇如果发现自己有血糖高的现象一定要控制对糖分的摄入了，不要吃含糖量太高的食物，从根源上断掉糖才能保持血糖不再上升。另外一定要多喝水。通常血糖高现象的发生都是因为饮食不当和缺乏运动导致的。所以在控制糖量摄入的同时一定要加强运动。孕妇是不能进行剧烈的运动的，但是平时多走动也是很有必要的，这也是一种很好的锻炼。

　　其次，孕妇血糖偏高也可以去医院进行治疗，听从医生的意见，对症下药，这样才能够更快更好的抓准病根，治好血糖高的问题。孕妈妈不应该畏惧吃药，担心影响孩子，这是很错误的思想。只有孕妈妈把自己的身体养好了才能让胎儿健康的发育。

　　最后，控制血糖不再升高不是一件简单的事情，一定要坚持，不能够只做一两周就不坚持了，这样会让血糖再次回升，达不到治疗的效果。