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夫妻间的性爱是生活必备，是双方关系的润滑剂，不可或缺。那，在你和你爱人尽情的翻云覆雨后，你做的第一件事情是什么呢？

或许有很多人疑惑，这个很重要吗？很重要，要记住，性生活后一定不能做这些事情，不然会带来疾病隐患！

性生活后不宜做的事

▌不要马上洗澡

性生活后清洗生殖器官可防止炎症，阻断传染病。但不宜马上洗澡，因为性爱属剧烈活动，马上洗澡会引发心慌、气喘等症状。

性爱后马上洗澡会使血液流回心脏或心脏供血缺少，加重心脏负担，影响器官的正常生理功能，甚至诱发更多疾病。所以建议先休息，等身体恢复后再去洗澡。

▌不要马上倒头就睡

有人觉得爱爱后很累，直接倒头就睡可以消除疲劳感。事实上刚好相反！

因性爱后人体机体能量消耗增加，代谢增强，人体激素尤其是性激素分泌旺盛，直接倒头睡觉，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

▌切勿贪凉

性生活后大汗淋漓，毛孔张开，吹空调或吃凉的食物后，因人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒，让病菌有机可趁。

性生活后若感到口渴，尽量别喝冰水或冰饮料，对胃会有伤害，易引起胃肠不适或绞痛。

性爱后该如何做好清洁工作

▌清洁时间

可以先局部清洗生殖器，休息20分钟左右再洗澡。

▌及时排尿

性生活后女性排尿可以让尿液冲洗尿道口，能把少量的细菌冲刷掉，预防尿路感染。

▌清洁方式

洗澡水温不易过热，切勿盆浴。生殖器清洗顺序依次为：从前向后，外阴、阴唇、到肛门周围及肛门。

无论你多忙，请也不要放弃必要的夫妻生活，每一次用心对待，给双方最佳体验感，生活才会更甜蜜。

现在你已了解性生活注意事项，转发提醒朋友，正视性话题，别因细节的失误，伤了夫妻感情，又伤了自己的身体哦！

　　孕妇身体健康，才可以确保胎儿顺利的出生，所以孕妇是每个家庭都需要重点保护的对象。平时要做好护理工作，尤其是饮食方面，有些孕妇对于很多食物了解的不清楚，那么孕妇吃了巴旦木怎么办？

　　巴旦木是一种好吃的坚果，很多人都喜欢吃。正常人可
以吃，孕妇最好不要吃巴旦木，原因是巴旦木虽然有营养，但是含有少量毒素，孕妇吃的多，就会引起中毒。如果是不注意少量的吃，没有异常的感觉，就不用担心，以后要注意不要在吃就可以。

　　如果孕妇吃的巴旦木过多，会导致上火，要注意多喝水，及时的下火，才可以更好的有利于身体的健康。

　　除了巴旦木不适合孕妇吃外，另外炒焦的坚果也不适合孕妇吃。坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，正常的加热不会破坏这些营养元素，但当坚果被油炸时，这些有益的营养成分开始部分转化为致癌的有害物质，会影响到胎儿的成长，因此孕妇不应食用油炸坚果。

　　另外石蜡坚果也不适合孕妇吃。虽然石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好，但含有重金属等杂质，具有很强的致癌性，孕妇吃石蜡易引起腹泻等胃肠道疾病，所以孕妇不要吃此类坚果。

在怀孕期间，有的孕妈妈会出现皮肤瘙痒的情况，但是不能随便用药，不能随便挠，在这样的情况下孕妈妈该怎么解决这个问题呢？

各位孕妈妈，孕期皮肤瘙痒并不简单，除了正常的孕期反应外，还有一些特殊情况需要引起孕妈妈们的注意，因为它并不是单纯的皮肤病。

01、妊娠皮肤症

妊娠皮肤症是最常见的导致皮肤瘙痒的原因，一般在怀孕六七个月时发作，15%以上的孕妈妈可能会碰到这种皮肤病的困扰。

其原因可能与怀孕后雌激素的增加和妊娠纹的出现有关。

妊娠皮肤症引起的瘙痒，并没有任何丘疹和水泡等皮肤病的改变，皮肤表现正常，仅仅是有痒的感觉，全身的任何部位都可能瘙痒。

值得孕妈妈庆幸的是，这种瘙痒对胎儿没有不良影响。

02、妊娠湿疹

妊娠湿疹与平常的湿疹症状相同，皮疹具有多样性，红斑、粟粒状丘疹或水疱密集成片，易渗出，边缘不清，伴有剧烈瘙痒，常伴糜烂、结疤，如继发感染，可出现脓包或浓痂。

这种湿疹主要是孕期激素变化引起的，虽然瘙痒难奈，但对宝宝却并无太大影响。

03、妊娠痒疹

妊娠痒疹是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的。

04、妊娠丘疹

发生率大约2％，通常在怀孕第4个月～第9个月之间发生。

妊娠丘疹的皮肤上会出现如同被蚊子或跳蚤叮咬过后的小红疹，如果适逢夏季，很多人就会误以为是蚊虫叮咬所致，但实际上，这是怀孕本身造成的。

丘疹一般于分娩后1个月内自行消退，瘙痒也随之消失；也可以持续数月或下次妊娠时有可能再发。

05、妊娠中毒性皮肤疹

发生率大约在1％左右，最常出现在身材矮胖的孕妇身上，尤其是容易在妊娠纹出现时发生。

目前认为可能和胎盘激素分泌不平衡有关。

如果出现以下两种情况，

孕妈妈需要高度警惕了。

1）孕期疱疹

妊娠疱疹通常也伴有皮肤发痒，它通常发生于妊娠3～6个月，也可发生在妊娠早期和晚期。

开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，数天后可出现红斑、丘疹、水泡等损害，好发于四肢，尤其手、足、臀、脐周、腹部、头面等处，往往聚集成群，呈环状排列。

一般在分娩前后皮疹开始消退，有时直到月经再来时才痊愈。

此病对母亲一般无危险，但死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率可高达50%，因此孕妈妈们一定要高度重视。

2）肝内胆汁淤积症

肝内胆汁淤积症是一种与妊娠有关的疾病，多发生于妊娠中晚期，以皮肤瘙痒和黄疸为特征，早产率及围产儿死亡率高。

怀孕后，孕妇体内雌激素水平升高，造成某些孕妇肝细胞内酶的异常，导致胆盐代谢异常，造成肝内胆汁淤积。

当肝功能受到一定程度的影响时，就可出现黄疸。又由于胆盐存积在皮下，刺激感觉神经末梢，就产生了剧烈瘙痒。

孕妈妈出现瘙痒多发生在孕28~30周，也有孕12周的。这种瘙痒，往往首先出现在手掌、脚掌，逐渐由四肢向心性的发展。在剧烈瘙痒出现后1～2周，出现黄疸。

这个病对孕妇的影响不大，但对胎儿的影响是严重和致命的，可引起早产、胎儿宫内窘迫、低体重儿、死胎和死产等。

大多在分娩后几日内消失，个别可延至产后1个月以上。