随着社会逐渐进入发展阶段，上海等大城市的女性压力非常大，生活和工作都需要兼顾，所以出现了很多女性卵子素质逐渐下降。为了能够在几年后生孩子，许多女性会借助冻卵等医疗技术保存生育。那么，上海冻卵怎么操作呢?冻卵适合哪些人呢?

适合产后减肥的体操有哪些

产后腹部松驰，肥胖等让不少新妈妈烦恼不已，想要恢复以前的好身材，切忌不可通过控制饮食来减肥，这样会引起营养不良，产后恢复可以通过体操的练习达到减肥的效果。

从产后的第一天开始，可以练习三项运动。

1、盆底肌运动。缓慢的蹲下和站立要根据自身体力来练习，尽量每天多做几次。可以增强盆底肌，如果分娩中有缝合的伤口，这样做还可以帮助伤口的愈合。

2、脚踩踏板运动。这项运动可以促进血液循环，对腿部肿胀有明显效果。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。

3、增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。

产后第5天起，可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头垫住头和两肩，两腿弯曲稍微分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。保持10秒钟后，吸气，放松。

产后第2周，可逐渐增加一些运动量。每项运动多做几次，切忌感到舒适为限度。

向后弯曲运动。坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前并拢。然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到感觉腹部肌肉被拉紧为止。尽量保持这种姿势的长一些。

这时可以采取正常呼吸方式。放松，吸气坐直，在进行下一次练习。 向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上。

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呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。

侧向转体运动。仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。 如果你做了剖腹产手术，可以从产后的第二周开始活动。

输卵管复通适合什么人群？哪些人适合做？

哪些人适合输卵管复通手术？

如果你现在年龄在35周岁以下的话，那么这一部分的女性通常来说都是特别适合输卵管复通手术的。35岁以上尤其是40岁以上的女性，是否要再进行输卵管类似的手术，一定要谨慎对待，这个是关于年龄层次的问题，所以说很多妇女子女的意外伤亡对他们的精神打击非常大，他们的手术成功期望也非常高，假如手术之后无法恢复生育能力，就会让他们的精神完全崩溃掉，只要他们的月经正常，没有出现紊乱就可以做手术。

输卵管复通适应症有哪些？

如果想要做这个手术的话，一定要结合自己的实际情况来进行，多方面参考，可能会出现双侧或者是单侧的间质部以及其他部分的堵塞，也可能会出现输卵管通而不畅的情况，还有可能会出现常规子宫的输卵管造影检查，或者是宫颈口太重，而并没有形成造影的操作，一般来讲在进行实际检查的时候，可以考虑到方方面面的检查，双侧或者是单侧输卵管，如果出现不通畅的情况，就会插入给药。

输卵管复通怀孕几率有多大？

2上海冻卵有哪些危害?

目前，上海的冻卵技术虽然比较优秀，女性在冻卵过程中也可能会出现一系列不良反应甚至疾病。冻卵的副作用包括以下三点：

1、感染：取卵过程可能导致卵巢感染，从而损害卵巢功能;

2、卵巢过度刺激综合征：在冻卵的促排卵的过程中容易导致女性出现卵巢过度刺激综合征，可导致多种不适现象，严重的可能导致女性卵巢早衰;

3、卵子结果有变化：目前卵子的冷冻技术还不完善，在卵子的冷冻过程中可能会对卵子造成影响，所以建议冻卵时间不要超过2年。

上海属于国内冻卵成功率比较高的城市，但这些冻卵导致的危害还是不能避免。女性在做冻卵之前，还是要考虑清楚。决定做冻卵的女性，就要根据自己的实际情况，选择合适的医院做冻卵。

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