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准妈妈在分娩前，会经历一个漫长的陈痛过程，这是任何顺产妈妈都逃避不了的，那有没有什么办法可以将这些陈痛减轻呢?答案当然是肯定的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，产有应对分娩阵痛的N种方法：

将阵痛变为分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

利用重力对付阵痛

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神
。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

阵痛加剧之后

为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

盘腿坐打开骨关节

两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。

抱住老公

让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。

蹲下

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

扭腰

慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

各种促进阵痛的方法

泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，希望上面为您介绍一些对付阵痛的方法，能帮助到您。

　　孕妇怀孕之后，身体不适感比较多。有的孕妇在怀孕之后发现自己左腿有麻刺疼，非常担忧，害怕患上不治之症，于是赶紧跑到医院去做检。那么，孕妇左腿发麻刺疼怎么办呢？

　　1、要找到造成孕妇左腿发麻刺疼的原因。左腿发麻刺疼可能是由于缺钙造成的。孕妇怀孕之后，胎儿在体内生长发育，需要钙量较多，如果缺钙，骨骼发育就会受到影响。孕妇如果缺钙，那么左腿发麻刺疼就比较容易出现。所以孕妇需要积极补钙，可以吃一些钙片，也可以选择食补。

　　2、孕妇左腿发麻刺疼，也可能是因为神经受到压迫所致。孕妇怀孕之后，随着胎儿逐渐发育，胎儿可能会压迫到左腿神经，导致孕妇左腿刺疼。如果是这种状况，孕妇可以适当运动，比如散步、慢跑等。孕妇也可以对腿部进行按摩，缓解左腿发麻刺疼等不适。

　　3、如果孕妇左腿发麻是疼，可以选择在晚上的时候泡一下脚，睡觉的时候最好是左侧卧位，可以将腿部抬高，促进血液循环，缓解左腿发麻刺疼。也可以通过饮食调理改善，比如饮食需要保持清淡，多吃一些维生素含量多的食物等。

　　怀孕到了后期，孕妇们担心的肯定还是自己的大肚子，这时胎儿的胎动妈妈们已经能明显的感觉到，甚至胎动已经成为妈妈们判断孩子健康的标准，那么怀孕38周胎心140降110正常吗？

　　正常情况下怀孕时胎心会保持在一个范围内，胎心为140是正常的表现，而胎心110则有些不对劲，妈妈可以再做观察，如果孩子的胎心在数小时内都是110左右的持续偏低情况，则需要立即高数医生，很可能是胎儿有呼吸困难等情况。

　　胎儿的胎心如果太低和太高都是胎儿出现不良状况的信号，而孕38周已经属于即将分娩的阶段，胎儿的发育已经接近可以正常分娩的水平，这时胎心应该会更加稳定，如果有异常很容易导致宫缩加剧，引起早产等情况。如果有必要，孕妇可以提前住院，在37周左右就住院观察，以免意外情况发生。

　　胎儿的胎心一般会保持在120~160次每分钟，整个孕期中胎儿的心率都不会有太大的变化，如果胎心时常有起伏，很可能是胎儿有缺氧窘迫等情况，孕妇要做进一步的检查，确定胎儿的发育状况，和胎儿在子宫中有无呼吸困难等情况。