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如何在产后既健康又不胖呢？生下宝宝追求的两大难题就是健康和苗条，即使生完孩子身材走样，不少妈妈也必须要面对工作带来的挑战，这严重打击了不少妈妈大快朵颐的热情，有什么办法越吃越瘦？看看小编给您推荐的生完孩子既健康又不胖的秘诀吧。

产后调理营养，就有机会把自己变成美丽妈妈，红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。木瓜鱼汤：鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品，常吃可补充体力，恢复面色。

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小编一开始就给您介绍了两款滋补靓汤，还有助于您的瘦身计划。

中国传统的瘦身方式您不喜欢，来看看这些外国辣妈的产后减肥法吧，野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉，无污染的有机蔬菜、水果和果仁等。有机食品带给外国女性的吸引力真的很大，产后的太太都去专卖有机食品的超市采购食品，这就是他们保持苗条身材的法宝，看来，一个不讲究食物品质的女性能有优雅的身材，这是绝对不可能的。您挑选食材的时候注意了吗？

生完孩子只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春，生完孩子既健康又不胖，其实完全可以发生在你的身上，不要自己就定位在黄脸婆的行列，看看这些产后的美丽母亲，好好学习他们的心得吧。

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