夏天对于孕妇来说是个极大的考验，作为孕妇，夏天哪些事情是不适合孕妈咪做的？要知道夏天炎热，有些事孕妈不注意，容易伤到胎宝宝。

比如下面这5件事，孕妈会感觉很舒服，胎儿却会跟着多受罪。准妈妈们，看看你有在做吗?中了的要赶紧改过来。

1、没节制的吃雪糕

怀孕后，孕妈的基础体温升高容易害热，尤其是在炎热的夏天，孕妈们更是怕热。雪糕作为很多人喜欢的“解暑神器”，更是倍受孕妈咪的青睐。不过雪糕毕竟太寒凉，吃多了容易伤脾胃，而且太寒凉刺激性强易引发宫缩，孕妈若一时贪嘴，胎儿会跟着多受罪。

孕妈咪们很馋雪糕时，也不是一点不可以吃，偶尔吃一点点解解馋就好了，可不能没节制的吃哦。

2、水果代替饭

夏季气温高，天气燥热时人们容易没胃口。孕期在经受着妊娠反应的孕妈咪更是不爱吃饭。水果清淡口感佳，不少孕妈更偏爱水果。不过，孕期适量吃水果好，用水果代替吃饭是不可以的。

水果中糖份含量高，孕期过多吃水果易引起妊娠糖尿病，胎儿生长成巨大儿等，对孕妈和胎儿都不好。怀孕后，准妈妈们要平衡膳食，营养均衡，建议每天吃水果的量不要超过500克。另外，吃水果的种类不要单一哦，多元化满足身体对营养的需求。

3、长时间待在空调房里

炎热的夏季，空调房是很好的避暑的地方，然而平常人长时间待在空调房里都不适合。孕妈咪更是不能长时间在空调房内，虽然凉快了，孕妈的体感舒服了，却会连累着胎儿多受罪。

空调房内空气流通差，孕妈需要新鲜的空气，空调房里的温度低，长时间待在里面孕妈容易着凉，孕妈着凉生病，胎儿也会跟着多受苦。孕妈们，还要以胎儿健康为重哦。

夏季用空调注意这些：定时清洗，温度适合在23到28度之间，勤开窗换气，建议在空调房超过4个小时就要出去透透气，不能对着出风口，空调房里气温稍低时最好穿件薄的长袖。

夏季也是蚊虫比较多的季节，防蚊虫叮咬的产品各种各样，孕妈们可不要仅凭着自己喜欢就随便用哦。孕妈是喜欢了，有些驱蚊产品对身体有害，更是不适合孕妇用，还要多谨慎。就比如蚊香，驱蚊液等，这些虽然用起来方便，却不利于孕妈和胎儿的健康。

　　怀孕的时候乳房就开始存积乳汁，等到生孩子之后，乳汁就可以被吸吮出来。在奶下来期间，会出现有涨奶的情况。尤其是第一胎，涨奶会比较厉害一些，有的产妇因为涨奶不能及时的正确的处理，引发乳腺炎。二胎是不是不容易涨奶？

　　二胎也会涨奶，但是会不如一胎的时候那么硬，有点软。涨奶与怀几胎没有关系，但是，都会出现涨奶情况。只不过是，二胎涨奶不是那么厉害。

　　涨奶是在产后三天之后开始的，涨奶主要是表现在胸部胀痛、乳房发热变硬等，涨奶对宝妈带来很大的痛苦，而且对哺乳也有一定的影响。涨奶可能是由于乳头凹陷或是奶水过多或是乳腺管不通畅等原因造成。

　　要想避免涨奶，就要早开奶，宝宝出生半小时之后，妈妈就可以让宝宝吸吮乳头，吸吮的次数越多，奶就越多。两侧乳房轮流吸吮，每隔两三小时吮吸一次。而且平时，也要做好乳房的保健，避免乳房皴裂，涨奶的时候，可以热敷，按摩等方法来改善，有涨奶严重的情况，需要到医院检查，防止乳腺炎发生。

对于准备怀孕的未准妈妈来说，提前做好孕期的营养储备是关键，那你知道在怀孕前，应该少吃哪些食物吗?对于这些食物如果吃多了，很可能会影响到你是否成功受孕，赶紧一起来看看，都有哪些吧!

专家提醒：在饮食方面更要注意。其实很多食物都会影响人们的生育能力。

如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下10种食物：

1。辛辣食物。

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2。酒。

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3。过多的糖。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4。味精。

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5。人参、桂圆。

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6。含咖啡因的食品。

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女
性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7。胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

8。向日葵籽。

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。