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　　蘑菇是一种人们生活当中常见的食品，同时也属于菌类。不仅对人的身体有很多好处，甚至蘑菇的种类也有很多，每一种蘑菇的味道和样子有很大区别，几乎是每个人都能吃的。那么怀孕初期能不能吃蘑菇？

　　在怀孕初期是可以吃蘑菇的，因为蘑菇当中还有许多人体必需要的微量元素。不仅能够补充怀孕初期女性所需要的营养，还能够提高身体抵抗能力，让女性的身体更加健康。并且蘑菇还可以添加在面条当中去食用，可以使面条味道更佳好吃。

　　另外在整个怀孕期间都是可以吃的，还
能够起到润肠通便的功效，在怀孕初期的时候，如果孕妇孕吐比较严重的话，可以吃的清淡一些，多吃菌类食品也可以满足宝宝的需求，使宝宝发育更加健康。

　　在怀孕的时候，女性尽量都不要吃山楂、杏仁、螃蟹、桂圆、荔枝、这些食物虽然对于普通人来说有着很好功效，但是对于怀孕女性来说，这些食物很可能会使孕妇因为吃了以后出现肚子不适，甚至胎儿的健康出现问题，希望每个怀孕的女性，都能够很好去选择健康食物去食用。

　　海带是一种海产品，含有丰富的碘元素，是补碘的最佳食品之一。很多人都喜欢吃海带丝，认为吃了海带丝可以让自己的身体更加健康。很多孕妇也喜欢吃海带丝，那么孕妇能不能吃海带丝呢？

　
　可以吃。孕妇吃海带丝的时候注意要适量，同时烹饪的方法一定要正确，这样吃海带丝只有好处没有坏处。海带丝最常见的吃法就是凉拌海带丝，或者是用海带丝来做汤。

　　海带丝含有丰富的碘元素，能够促进身体生长发育，保护神经中枢系统；海带丝里面含有丰富的维生素e，这种物质能够起到保护胎儿的作用，促进胎儿的生长发育；海带丝里面微量元素含量也很高，能够通便润肠、消肿利尿；孕晚期的时候，用海带丝做成汤来喝，可以消毒，并且能够控制孕妇晚孕晚期体重增长。

　　海带丝是胎儿补脑的最佳食品，海带丝里面含有丰富的碘元素，碘元素能够促进甲状腺激素的分泌。胎儿如果甲状腺激素分泌不足，大脑发育受到影响，容易智力低下。积极的补充碘元素能够促进胎儿先天性脑发育，纠正和改善智力低下。

　　孕妇胃口不佳会影响到胎儿对营养物质的吸收，所以在孕期要多吃一些有利于开胃的食物，从而改善食欲不振的状况。而孕早期的孕期反应会慢慢的消失，所以准妈妈们要放平心态。那么怀孕吃什么都没有胃口怎么办？大家一起来了解一下吧！

　　1、选择色彩鲜艳食物

　　孕妇的饮食要尽量的做到清淡爽口，又富含营养。如红色的番茄、黄色的香蕉和绿色的黄瓜，它们色彩鲜艳，而且营养丰富，易诱发孕妇的食欲。

　　2、选择易消化食物

　　要为孕妇选择易消化、易吸收的食物，对改善食欲是很有帮助的。平时适当的吃一些干面包，能减轻恶心、呕吐症状，或者熬一些有营养的小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。尽量少吃油腻的食物，可以多吃瘦肉，食物还可以改变烹饪方法。还可以多吃一些干果、蔬菜和水果，能够充分补充维生素。

　　3、进食过程中，保持精神愉快

　　要为孕妇营造一个良好的用餐环境。可以在进餐的过程中放一些舒缓的音乐，对解除孕妇早孕的恐惧和孕吐的烦躁是很有帮助的，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。